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An accessible, CBT-informed exploration of anxiety as a protective system. Covers how to recognise anxious thought patterns and how to work with them (not against them) through curiosity and gentle cognitive reframing.
Bonjour, je suis Olivia Hart
J'écris ces articles dans l'espoir que quelque chose ici vous aide à vous sentir un peu mieux compris.
Si un sujet vous interpelle, vous pouvez toujours l'approfondir dans le cadre d'une thérapie.
Anxiété & Réflexion excessive
Pourquoi les personnes qui réfléchissent trop peinent à se reposer - et comment expirer enfin
